การวิ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่คนทั่วไปสามารถเข้าถึงได้และมีประสิทธิภาพมากที่สุด การเริ่มต้นวิ่งนั้นง่ายแต่ยากที่จะเชี่ยวชาญ แอพที่เหมาะสมสามารถช่วยคุณได้ โดยเฉพาะถ้าคุณใส่แอพไว้ที่ข้อมือ เช่น Apple Watch
แอปวิ่งสามารถช่วยคุณติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ และแผนการฝึกของคุณและบางแอป (เช่น Strava) สามารถติดตามและแนะนำเส้นทางของคุณได้ Apple Watch เป็นหนึ่งในสมาร์ทวอทช์ที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและเป็นบ้านของแอพที่ดีที่สุดมากมาย นี่คือแอปที่ใช้งานได้ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch
8 สุดยอดแอพ Apple Watch สำหรับนักวิ่ง
หากคุณต้องการปรับปรุงเวลาวิ่งและติดตามความฟิตของคุณให้ดียิ่งขึ้น ให้เริ่มด้วยแอพ Apple Watch ที่ทำงานดีที่สุด
1. สตราวา
Strava เป็นหนึ่งในแอพดั้งเดิมสำหรับนักวิ่ง ติดตามสถิติต่างๆ เช่น ระยะทางที่วิ่ง ความเร็ว แคลอรีที่เผาผลาญ และอื่นๆ Strava ยังเชื่อมโยงคุณกับหนึ่งในเครือข่ายแผนที่ที่ดีที่สุดที่มีอยู่ คุณสามารถป้อนเส้นทางของคุณหรือค้นหาเส้นทางที่แนะนำจากนักวิ่งคนอื่นๆ ในพื้นที่ของคุณ เหนือสิ่งอื่นใด Strava นั้นฟรีโดยสมบูรณ์ด้วยการซื้อเพิ่มเติมในแอป
2. Nike Run Club
Nike Run Club ติดตามเมตริกการวิ่งเช่นเดียวกับแอพอื่นๆ มากมาย แต่ไม่ใช่แค่ติดตามข้อมูลการวิ่งของคุณ สามารถให้คำแนะนำการวิ่งทุกประเภทตั้งแต่การวิ่งแบบง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นไปจนถึงการฝึกซ้อม 10K สำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์แอพ Run Club ยังมีความท้าทายและกระดานผู้นำรายสัปดาห์และรายเดือนที่คุณสามารถเข้าร่วมเพื่อท้าทายตัวเองต่อไป
3. Runtastic
Runtastic คือ Nike Run Club เวอร์ชั่น Adidas มี GPS ในตัว การติดตามเมตริก สกอร์บอร์ด และอื่นๆ คุณสามารถเข้าร่วม Virtual Races เพื่อแข่งขันกับผู้อื่นทั่วโลกได้ แต่บางทีข้อดีที่สุดของ Runtastic ก็คือความเข้ากันได้กับแอพอื่นๆ มากมาย ทำงานร่วมกับแอปวิ่งและฟิตเนสอื่นๆ เพื่อซิงค์ข้อมูลทั้งหมดของคุณโดยไม่จำเป็นต้องติดตามทีละรายการระหว่างบริการ
4. WorkOutDoors
WorkOutDoors เป็นหนึ่งในแอพที่ทำงานบน Apple Watch ที่ดีที่สุด ไม่ใช่เพราะการติดตามเมตริก – ซึ่งมันทำ – แต่เป็นเพราะการทำแผนที่เวกเตอร์ เป็นหนึ่งในแอปการทำงานที่ปรับแต่งได้มากที่สุด โดยมีเมตริกและกราฟให้เลือกมากกว่า 300 รายการคุณสามารถจัดเก็บแผนที่บน Apple Watch เพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายเมื่อคุณไม่มีสัญญาณหรือเข้าถึง iPhone ไม่ได้
5. นักวิ่ง
นักวิ่งที่ประสบความสำเร็จทุกคนจะบอกว่ากุญแจสำคัญคือกิจวัตร คุณสร้างความแข็งแกร่งและก้าวย่างและกลายเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น Runkeeper เตือนให้ติดอยู่กับมัน ความท้าทายและรางวัลในแอปจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
ฟีเจอร์เด่นอีกอย่างของ Runkeeper คือเล่นเสียงในขณะที่คุณวิ่ง นักวิ่งทุกคนทราบดีว่าเพลงประกอบที่ยอดเยี่ยมสามารถทำให้คุณเคลื่อนไหวได้ในยามที่พลังงานของคุณลดลง Runkeeper ทำงานร่วมกับ Apple Music และ Spotify เพื่อให้คุณเข้าถึงเพลงและพ็อดคาสท์โปรดทั้งหมดของคุณ
6. โซฟาถึง 5K
คุณเคยอยากวิ่ง 5K แต่นึกไม่ถึงว่าจะวิ่งมากขนาดนั้น? Couch to 5K เป็นแอปที่ได้รับการออกแบบใหม่หมดเพื่อให้คุณมีโปรแกรมการฝึกที่จะทำให้คุณพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนในเวลาเพียงเก้าสัปดาห์ให้คุณมีกิจวัตรและโค้ชที่จะพูดคุยกับคุณตลอดการฝึก
Couch to 5K ช่วยรักษาอายุการใช้งานแบตเตอรี่ของคุณด้วยการส่งการแจ้งเตือนด้วยเสียงขณะที่หน้าจอล็อกอยู่ หรือคุณมีแอปอื่นที่ใช้งานอยู่ ไม่สามารถเข้าถึงเส้นทางวิ่งด้านนอกได้? โซฟาถึง 5K ยังใช้งานได้กับลู่วิ่ง
7. iSmoothRun
iSmoothRun ให้คุณตั้งค่าการแจ้งเตือนด้วยเสียงเมื่อคุณถึงเกณฑ์ที่กำหนด เช่น เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่าระดับที่กำหนด หรือเมื่อคุณถึงจำนวนก้าวที่กำหนด นอกจากนี้ยังทำงานร่วมกับเซ็นเซอร์อัจฉริยะของบุคคลที่สาม หากคุณต้องการยกระดับการออกกำลังกายของคุณไปอีกขั้น คุณสามารถตั้งค่าการแข่งโกสต์รันกับครั้งก่อนๆ ได้เช่นกัน หากคุณต้องการแข่งขันกับตัวเอง
8. แผนที่การวิ่งของฉัน
Map My Run เป็นหนึ่งในตัวติดตามฟิตเนสและแอพวิ่งยอดนิยมใช้ข้อมูลจาก Apple Watch แบบเรียลไทม์และเชื่อมต่อกับ MyFitnessPal และแอพอื่นๆ เพื่อช่วยติดตามข้อมูลของคุณ หากคุณเคยใช้ Apple Watch มาก่อน Map My Run ยังทำงานร่วมกับอุปกรณ์สวมใส่อื่นๆ เช่น Garmin และ Fitbit
สิ่งที่ควรมองหาในแอปที่กำลังทำงานอยู่
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่เริ่มต้นได้ง่าย แต่ยากที่จะเชี่ยวชาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีรูปร่างที่ไม่เหมาะสมซึ่งนำไปสู่การบาดเจ็บ ดังนั้นเมื่อคุณค้นหาแอพออกกำลังกายของ Apple โดยเฉพาะใน App Store การรู้ว่าควรมองหาฟีเจอร์ใด
แอปวิ่งที่ดีที่สุดมีแผนการฝึกสอนเพื่อช่วยคุณกำหนดแนวทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฝึกของคุณ แผนเหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาตารางเวลาให้คงที่ได้โดยไม่เหนื่อยหน่ายหรือบาดเจ็บ
คุณควรจะสามารถกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงและปรับแต่งแอพให้เหมาะกับความต้องการของคุณ แอปเหล่านี้หลายแอปใช้ได้กับการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ เช่น การปั่นจักรยาน ซึ่งเหมาะสำหรับนักกีฬาที่ชอบออกกำลังกายหลายๆ วิธี
นี่คือแอพ iPhone ที่ใช้งานได้กับ Apple Watch ซีรีส์ส่วนใหญ่ รวมถึง Apple Watch SE หากมาพร้อมกับหน้าปัดนาฬิกาเฉพาะจะดียิ่งขึ้น คุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปติดตามการวิ่งที่คุณเลือกใช้งานได้กับ Apple He alth และรับการอัปเดตเป็นประจำในแต่ละครั้งของ WatchOS
