การวัดค่าออกซิเจนในเลือดเป็นคุณสมบัติหลักด้านสุขภาพของ Apple Watch รุ่นใหม่ เป็นค่าประมาณปริมาณออกซิเจนที่เซลล์เม็ดเลือดแดงขนส่งจากปอดไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
บล็อกโพสต์นี้จะอธิบายว่าเซ็นเซอร์ออกซิเจนในเลือดของ Apple Watch วัดระดับออกซิเจนในเลือดของคุณอย่างไร นอกจากนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีตั้งค่าแอป Blood Oxygen บน Apple Watch และ iPhone เครื่องใหม่ของคุณ
Apple Watch วัดออกซิเจนในเลือดของคุณได้อย่างไร
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 และ Series 7 มีเซ็นเซอร์วัดหัวใจแบบออปติคอลที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจ อย่างไรก็ตาม เซ็นเซอร์วัดหัวใจใน Apple Watch Series 6 และ Series 7 และรุ่นที่ใหม่กว่านั้นสามารถวัดได้ทั้งอัตราการเต้นของหัวใจและระดับออกซิเจนในเลือด (หรือที่เรียกว่าระดับความอิ่มตัวของออกซิเจน)
เมื่อตรวจวัดออกซิเจนในเลือด Apple Watch ของคุณจะส่องแสงไฟ LED สีแดงและสีเขียวและแสงอินฟราเรดที่ข้อมือของคุณ เลือดจะสะท้อนสีแดง ดังนั้นเซ็นเซอร์โฟโตไดโอดจะวัดปริมาณแสงสีแดงที่เลือดในผิวหนังของคุณสะท้อนออกมา
นั่นคือวิธีที่ Apple Watch Series 6 และ Series 7 กำหนดว่าเลือดของคุณมีออกซิเจนมากน้อยเพียงใด โดยปกติแล้ว ยิ่งเลือดของคุณสะท้อนแสงสีแดงมากเท่าไหร่ ออกซิเจนในเลือดของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
วิธีตั้งค่าคุณสมบัติออกซิเจนในเลือดของ Apple Watch
การวัดออกซิเจนในเลือดถูกปิดใช้งานตามค่าเริ่มต้นใน Apple Watch รุ่นที่รองรับ หากต้องการใช้คุณสมบัตินี้ ให้เปิดใช้งานการวัดออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch ของคุณ จากนั้น กำหนดค่าแอพ iPhone He alth เพื่อรับข้อมูลออกซิเจนในเลือดจาก Apple Watch
ตั้งค่าแอพวัดออกซิเจนในเลือด
การเปิดใช้งานการวัดออกซิเจนในเลือดในการตั้งค่า Apple Watch จะเป็นการเปิดใช้งานแอปออกซิเจนในเลือด
เปิดแอป การตั้งค่า บน Apple Watch แตะ ออกซิเจนในเลือดและเปิด การวัดออกซิเจนในเลือด.
อีกทางหนึ่ง คุณสามารถตั้งค่า Apple Watch Blood Oxygen จากระยะไกลจากแอพ Watch บน iPhone ของคุณ เปิดแอป นาฬิกา ไปที่ นาฬิกาของฉัน > ออกซิเจนในเลือด แล้วเปิด การวัดออกซิเจนในเลือด หลังจากนั้น ให้เลือกว่าคุณต้องการให้แอปออกซิเจนในเลือดทำการวัดพื้นหลังในโรงละครและ โหมดสลีป
หมายเหตุ: คุณจะไม่พบ Blood Oxygen บน Apple Watch หากไม่มีบริการในประเทศหรือภูมิภาคของคุณเปลี่ยนประเทศใน App Store หากคุณไม่สามารถรอจนกว่า Apple จะเปิดตัวแอพในประเทศของคุณ ไปที่หน้าความพร้อมใช้งานของคุณสมบัติ watchOS เพื่อดูประเทศที่สามารถใช้แอป Blood Oxygen
ตั้งค่าการวัดออกซิเจนในเลือดในแอพสุขภาพ
การวัดค่าออกซิเจนในเลือดจาก Apple Watch ของคุณจะถูกบันทึกไว้ในแอพสุขภาพบน iPhone ของคุณ หลังจากเปิดใช้งานการวัดออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch แล้ว ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเปิดใช้งานการวัดออกซิเจนในเลือดในแอพสุขภาพ:
- เปิดแอปสุขภาพบน iPhone ของคุณ ป้อนรายละเอียดสุขภาพส่วนบุคคล แล้วแตะ เสร็จสิ้น เพื่อตั้งค่าโปรไฟล์สุขภาพของคุณ
- แอป He alth ควรแสดงข้อความแจ้งเพื่อเปิดใช้งาน Blood Oxygen หาก Apple Watch และ iPhone ของคุณเชื่อมต่ออยู่ แตะ Enable เพื่อดำเนินการต่อ
- หากคุณไม่ได้รับข้อความแจ้งนี้ ให้ไปที่แท็บ เรียกดู แตะ ทางเดินหายใจ เลือก ออกซิเจนในเลือด แล้วแตะ เปิดใช้งาน จากนั้น ไปยังส่วนถัดไปเพื่อทำการวัดค่าออกซิเจนในเลือดครั้งแรกของคุณ
ไม่พบ Blood Oxygen ในแอป He alth? อัปเดต Apple Watch และ iPhone ของคุณเป็น watchOS และ iOS เวอร์ชันล่าสุด ตามลำดับ
ขอแจ้งว่าการวัดค่าออกซิเจนในเลือดมีให้สำหรับผู้ใช้ที่มีอายุตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไปเท่านั้น คุณจะไม่พบออกซิเจนในเลือดในแอปสุขภาพหากอายุในโปรไฟล์สุขภาพของคุณต่ำกว่า 18 ปี หากคุณอายุเกิน 18 ปี ให้ตั้งค่าอายุของคุณในโปรไฟล์สุขภาพแล้วตรวจสอบแอปออกซิเจนในเลือดอีกครั้ง
แตะ ไอคอนโปรไฟล์ ในแท็บ “สรุป” เลือก รายละเอียดสุขภาพ แตะ Edit แล้วแตะแถววันเกิด ป้อนรายละเอียดการเกิดที่ถูกต้องแล้วแตะ เสร็จสิ้น.
ปิดและเปิดแอปสุขภาพอีกครั้ง แล้วดู ขั้นตอน 3 ด้านบนเพื่อเปิดใช้งานออกซิเจนในเลือด
วิธีตรวจวัดออกซิเจนในเลือด
สวม Apple Watch บนข้อมือของคุณ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าสายนาฬิการัดแน่นแต่สวมใส่สบาย เลื่อน Apple Watch ของคุณให้อยู่เหนือข้อมือเพื่อให้ฐานอยู่บนผิวหนังของคุณตลอดเวลา Apple แนะนำให้วางนาฬิกาห่างจากกระดูกข้อมือ 1-2 นิ้ว
วางแขนของคุณ (บนตัก โต๊ะ หรือพื้นผิวที่มั่นคง) ให้ Apple Watch ของคุณหงายขึ้น และอยู่นิ่งๆ
- กด Digital Crown เพื่อเปิดหน้าจอหลักของนาฬิกา แล้วแตะ แอป Blood Oxygenicon.
- หากเพิ่งใช้งานแอปเป็นครั้งแรก ให้แตะ ถัดไป เพื่ออ่านเคล็ดลับและแนวทางการวัด
- แตะ Start เพื่อทำการวัดออกซิเจนในเลือดและให้แขนของคุณอยู่นิ่งๆ จนกว่าแอปจะนับถอยหลัง 15 วินาทีเสร็จสิ้น คุณจะเห็นระดับออกซิเจนในเลือดของคุณในหน้าผลลัพธ์
หมายเหตุ: ระดับออกซิเจนในเลือดหรือระดับความอิ่มตัวของออกซิเจน (ตัวย่อ SpO2) วัดเป็นเปอร์เซ็นต์ (%)
การแตะนิ้วหรือขยับมือเล็กน้อยจะรบกวนการวัด ทำการทดสอบอีกครั้งหากแอปแสดงข้อผิดพลาด "ไม่สามารถวัดระดับออกซิเจนในเลือดได้" ในหน้าผลลัพธ์ คราวนี้ ปรับ Apple Watch ใหม่ให้พอดีและวางแขนไว้บนโต๊ะ
ระดับออกซิเจนในเลือด “ปกติ” คืออะไร
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กำหนดให้ระดับออกซิเจนในเลือดของบุคคลที่มีสุขภาพดีอยู่ที่ 95% ถึง 100% อย่างไรก็ตามผู้ที่มีภาวะปอดและหัวใจอาจมีระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ (80-90%)
เราควรระบุด้วยว่าปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมและทางกายภาพบางอย่างอาจทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดของคุณลดลงได้ชั่วคราวตัวอย่างเช่น การนอน การกลั้นหายใจ หรือการใช้เวลาในสภาพแวดล้อมที่สูง (บนภูเขาหรือบนเครื่องบิน) จะทำให้ออกซิเจนในเลือดลดลง นั่นเป็นเพราะปริมาณออกซิเจนในปอดของคุณขึ้นอยู่กับเวลา กิจกรรม และสถานที่
มีบทความให้ความรู้เกี่ยวกับออกซิเจนในเลือดในแอปสุขภาพ อ่านบทความเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับความสำคัญของออกซิเจนในเลือดต่อสุขภาพของคุณ
เปิดแอปสุขภาพ ไปที่ เรียกดู > ระบบทางเดินหายใจ > ออกซิเจนในเลือด แล้วแตะ เรียนรู้เกี่ยวกับระดับออกซิเจนในเลือด.
ดูค่าออกซิเจนในเลือด
เปิดแอปสุขภาพ แตะ ข้อมูลสุขภาพทั้งหมด แล้วเลือก ออกซิเจนในเลือดการ์ด. คุณจะเห็นค่าออกซิเจนในเลือดล่าสุดด้านล่างกราฟ
อีกทางหนึ่ง ไปที่ เรียกดู > ทางเดินหายใจ แล้วแตะ ล่าสุด ออกซิเจนในเลือดการวัด
เลื่อนหน้าลงมาแล้วแตะ แสดงข้อมูลทั้งหมด เพื่อดูการวัดทั้งหมดพร้อมวันที่และเวลาประทับ
คุณควรเชื่อถือการวัดออกซิเจนในเลือดของ Apple Watch หรือไม่
ควรแต่ไม่ใช่เพื่อการแพทย์ สมาร์ทวอทช์ไม่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ในการวัดระดับออกซิเจนในเลือด นอกจากนี้ ไฟ LED สีและอินฟราเรดจากเซ็นเซอร์ของ Apple Watch จะไม่ทะลุผ่านผิวหนังหรือเลือดของคุณ แต่เซ็นเซอร์จะวัดออกซิเจนในเลือดโดยใช้แสง (สีแดง) ที่เลือดในผิวหนังของคุณสะท้อนออกมา
การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิสิ่งแวดล้อมหรือผิวหนังอาจส่งผลต่อการวัดของแอป Blood Oxygenดังนั้นการวัดค่าออกซิเจนในเลือดที่แม่นยำในความเย็นจึงน้อยมาก รอยสักยังสามารถปิดกั้นแสงจากเซ็นเซอร์ของ Apple Watch และทำให้การวัดไม่สำเร็จ
รายงานบางฉบับพิสูจน์ว่าการตรวจวัดออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch ไม่น่าเชื่อถือและอาจทำให้เข้าใจผิดได้ Apple ยังเตือนด้วยว่าการวัดค่าออกซิเจนในเลือดจาก Apple Watch ของคุณไม่ได้มีไว้สำหรับใช้ในทางการแพทย์ คุณลักษณะนี้ตามที่ Apple ออกแบบมาเพื่อ "วัตถุประสงค์ด้านฟิตเนสและสุขภาพโดยทั่วไป" เท่านั้น
เครื่องวัดค่าออกซิเจนในเลือดตามใบสั่งแพทย์ที่ผ่านการรับรองจาก FDA ที่ใช้ในโรงพยาบาล ช่วยให้การวัดค่าออกซิเจนในเลือดแม่นยำยิ่งขึ้น เครื่องวัดค่าออกซิเจนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) อาจให้ค่าประมาณความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดที่ใกล้เคียงความแม่นยำ แต่ไม่ได้รับการรับรองจาก FDA และไม่สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางคลินิกได้
การตรวจเลือดยังคงเป็นวิธีที่ดีและแม่นยำที่สุดในการระบุระดับออกซิเจนในเลือดของคุณ หากคุณมีอาการป่วยร้ายแรงที่ต้องตรวจวัดออกซิเจนในเลือด อย่าใช้ Apple Watchให้ปรึกษาแพทย์หรือไปที่ห้องปฏิบัติการทางการแพทย์เพื่อเจาะเลือดและตรวจร่างกายแทน
