คุณเคยรู้สึกเหมือนเพิ่งเดินไปหนึ่งไมล์เพื่อทำงานบ้านให้เสร็จไหม? หากคุณเป็นเจ้าของ Apple Watch คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคุณเดินไปไกลแค่ไหนและกี่ก้าวในแต่ละวัน
ไม่ว่าคุณจะต้องการดูจำนวนก้าวของคุณด้วยความอยากรู้อยากเห็น หรือเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ Apple ช่วยทำให้เรื่องนั้นเป็นเรื่องง่าย เราจะแสดงวิธีติดตามจำนวนก้าวบน Apple Watch รวมถึงดูจำนวนก้าวของคุณบน iPhone โดยไม่ต้องใช้แอปเครื่องนับก้าวอื่นๆ ของ iOS
ติดตามขั้นตอนบน Apple Watch
แอพกิจกรรมในตัวบน Apple Watch ช่วยให้คุณมีเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการยืน เคลื่อนไหว และออกกำลังกายตามเป้าหมาย นอกจากนั้น แอปยังสามารถนับจำนวนก้าวเพื่อให้คุณเห็นจำนวนก้าวทั้งหมดได้ด้วยการแตะเพียงไม่กี่ครั้ง
- กด Digital Crown ที่ด้านข้างของ Apple Watch เพื่อแสดงแอพของคุณและเลือกกิจกรรม คุณยังสามารถแตะที่ไอคอนได้หากคุณมีอาการแทรกซ้อนของกิจกรรมบนหน้าปัด Apple Watch
- หากคุณยังไม่ได้ตั้งค่าแอปกิจกรรม คุณจะได้รับแจ้งให้ตั้งค่าเมื่อเปิดแอปครั้งแรก คุณจะตอบคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับเพศ อายุ ส่วนสูง และน้ำหนัก จากนั้นเลือกระดับกิจกรรม
- เดินหน้าต่อไป เพียงรัด Apple Watch ของคุณทุกวัน แล้วแอพกิจกรรมจะติดตามจำนวนก้าวของคุณโดยอัตโนมัติพร้อมกับสถิติการยืน การเคลื่อนไหว และการออกกำลังกาย
- เปิดแอปกิจกรรมเมื่อใดก็ได้เพื่อดูวงแหวนของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้าของกิจกรรมตลอดทั้งวัน
- เลื่อนลงมาด้านล่างวงแหวน แล้วคุณจะเห็นส่วนขั้นตอนทั้งหมดใต้กราฟ ที่ข้างใต้ คุณจะเห็นระยะทางทั้งหมดที่คุณเดินไปด้วย
- หากต้องการดูจำนวนก้าวของคุณในสัปดาห์นั้น ให้เลื่อนไปที่ด้านล่างของหน้าจอกิจกรรมแล้วเลือกสรุปรายสัปดาห์
- จากนั้นคุณสามารถเลื่อนลงเพื่อดูจำนวนก้าวและระยะทางทั้งหมดสำหรับสัปดาห์
ดูขั้นตอนบน iPhone
แม้ว่า Apple Watch จะเหมาะสำหรับการติดตามจำนวนก้าวของคุณได้ทุกเมื่อ คุณอาจต้องการดูช่วงเวลาก่อนหน้าเพื่อเปรียบเทียบจำนวนก้าวของคุณ
โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องมีแอปของบุคคลที่สามเป็นเครื่องนับก้าว ด้วยแอปฟิตเนส (ชื่อเดิมชื่อกิจกรรม) และแอปสุขภาพบน iPhone ที่จับคู่ของคุณ การดูประวัติจำนวนก้าวของคุณจึงเป็นเรื่องง่าย
ดูขั้นตอนในแอพ Apple Fitness
- เปิดแอปฟิตเนสบน iPhone ของคุณ เช่นเดียวกับ Apple Watch คุณจะเห็นวงแหวนกิจกรรมของคุณที่ด้านบนสุดของแท็บสรุปทันที
- คุณสามารถดูการนับก้าวปัจจุบันและระยะทางได้ในพื้นที่ด้านล่างวงแหวนของคุณ
- แตะจุดใดก็ได้ในพื้นที่กิจกรรมนั้นเพื่อดูรายละเอียดสถิติการเคลื่อนไหวของคุณสำหรับวันปัจจุบัน
- หากต้องการดูวันก่อนหน้า ให้เลื่อนแถบที่มีวันในสัปดาห์ที่ด้านบนเพื่อเลือกวันที่คุณต้องการดู หรือแตะไอคอนปฏิทินที่ด้านบนขวาแล้วเลือกวันที่จากปฏิทินคุณสามารถเลื่อนขึ้นบนปฏิทินเพื่อเลื่อนไปยังเดือนก่อนหน้าได้หากจำเป็น
- หลังจากเลือกวันแล้ว ให้เลื่อนลงมาด้านล่างส่วนยืนเพื่อดูจำนวนก้าวและระยะทางสำหรับวันนั้นๆ
ดูขั้นตอนใน Apple He alth App
- เปิดแอปสุขภาพบน iPhone แล้วเลือกแท็บเรียกดูที่ด้านล่าง
- ในรายการหมวดหมู่สุขภาพ เลือกกิจกรรม
- คุณจะเห็นส่วนขั้นตอนพร้อมจำนวนปัจจุบันของคุณในแต่ละวันพร้อมกับข้อมูลกิจกรรมที่เหลือของคุณ แตะขั้นตอนเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม
- จากนั้นใช้ปุ่มด้านบนเพื่อดูจำนวนก้าวทั้งหมดของคุณตามวัน สัปดาห์ เดือน หกเดือน หรือปี ซึ่งจะแสดงจำนวนของคุณสำหรับช่วงเวลานั้นบนกราฟด้านบน
- สำหรับรายละเอียดและเมตริกเพิ่มเติม เลื่อนลงมาด้านล่างกราฟแล้วคุณจะเห็นไฮไลท์ จากนั้น คุณสามารถตรวจสอบสิ่งต่างๆ เช่น แนวโน้ม ค่าเฉลี่ย และการเปรียบเทียบที่สะดวกกับสัปดาห์หรือเดือนก่อนหน้า
การติดตามจำนวนก้าวของคุณอาจเป็นองค์ประกอบสำคัญในการบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ ด้วย Apple Watch และ iPhone คุณสามารถติดตามและดูจำนวนก้าวของคุณได้ง่ายๆ ทุกวัน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ดูวิธีซิงค์ Apple Watch กับแอพออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ
