ลดอาการปวดตาคอมพิวเตอร์ด้วย windows 10 night light

หนึ่งในคุณสมบัติใหม่มากมายที่แนะนำในการอัปเดตของผู้สร้าง Windows 10 คือ Night Light ซึ่งเป็นคุณสมบัติทั่วทั้งระบบที่เปลี่ยนอุณหภูมิสีของจอแสดงผลของคุณเพื่อลดอาการปวดตาในเวลาเย็น Windows 10 Night Light นั้นคล้ายคลึงกับคุณสมบัติ Night Shift ที่พบใน macOS และ iOS และแอพพลิเคชั่นบุคคลที่สามเช่น f.lux มันขึ้นอยู่กับการวิจัยซึ่งแสดงให้เห็นว่าแสงสีฟ้าเย็น ๆ ทั่วไปบนจอคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่สามารถทำให้เกิดอาการปวดตาและรบกวนรูปแบบการนอนหลับตามธรรมชาติของคุณ
ไฟกลางคืนและสิ่งที่เทียบเท่าจากแพลตฟอร์มอื่น ๆ แก้ไขปัญหานี้โดยการปรับอุณหภูมิสีของจอแสดงผลของคุณไปทางด้านท้ายของสเปกตรัมที่อบอุ่นขึ้น คุณลักษณะนี้สามารถเปิดได้ด้วยตนเองตามต้องการหรือกำหนดค่าให้เปิดโดยอัตโนมัติเมื่อวันทำงาน ในทางทฤษฎีแล้วสิ่งนี้ควรลดอาการปวดตาและลดผลกระทบที่จะเกิดขึ้นต่อหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

ตัวอย่างหนึ่งของการตั้งค่า Night Light ที่ด้านบนเมื่อเปรียบเทียบกับอุณหภูมิสีปกติที่ด้านล่าง

เปิดใช้งาน Night Light ใน Windows 10

แม้ว่าจะรวมอยู่ในส่วนหนึ่งของการอัปเดตผู้สร้าง Windows 10 แต่ Night Light จะถูกปิดใช้งานตามค่าเริ่มต้น หากต้องการเปิดใช้งาน Night Light อันดับแรกให้ตรวจสอบว่าคุณใช้งานอัพเดทผู้สร้างซึ่งควรเป็นเวอร์ชัน 1703 หรือใหม่กว่า หากคุณทันสมัยให้เรียกใช้ การตั้งค่า จากเมนูเริ่มและเลือก ระบบ> แสดง

ที่ด้านบนของแท็บจอแสดงผลในการตั้งค่าภายใต้หัวข้อ“ สี” คือคุณสมบัติไฟกลางคืนใหม่ จากที่นี่คุณสามารถเปิดหรือปิดไฟกลางคืนด้วยตนเองได้โดยคลิกสวิตช์สลับ สำหรับการควบคุมขั้นสูงเพิ่มเติมคลิก การตั้งค่าแสงกลางคืน

จากหน้าต่างการตั้งค่าแสงกลางคืนคุณสามารถปรับอุณหภูมิสีด้วยตนเองที่คุณสมบัตินี้จะใช้เมื่อเปิดใช้งานผ่านแถบเลื่อน การเลื่อนตัวเลื่อนไปทางขวาจะทำให้อุณหภูมิสีไม่เปลี่ยนแปลงในขณะที่การเลื่อนไปทางด้านซ้ายจะทำให้อุณหภูมิสีแดงอย่างมากซึ่งอาจจะมากเกินไปสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่ ตัวเลือกที่ดีที่สุดอยู่ตรงกลางและคุณสามารถดูตัวอย่างการตั้งค่าอุณหภูมิสีแต่ละรายการได้โดยคลิกที่แถบเลื่อนค้างไว้
ในขณะที่การควบคุมด้วยตนเองของ Night Light จะมีประโยชน์ แต่คุณสมบัตินี้ถูกใช้งานได้ดีที่สุดผ่านกำหนดการอัตโนมัติ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ลืมที่จะเปิดใช้งานและเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดอาการปวดตาจากการนอนหลับ หากต้องการตั้งค่ากำหนดการแสงกลางคืนให้เลื่อนสวิตช์สลับ กำหนดการแสงกลางคืน ไปที่ เปิด แล้วเลือกตัวเลือกกำหนดเวลา คุณสามารถเลือก Sunset to Sunrise ซึ่งจะอัปเดตอัตโนมัติทุกวันตามสถานที่ตั้งของคุณหรือตั้งเวลาเริ่มและหยุดด้วยตนเอง
หากคุณเลือกหนึ่งในตัวเลือกที่กำหนดไว้ไฟกลางคืนจะเปิดเองค่อยๆปรับอุณหภูมิสีไปที่การตั้งค่าที่กำหนดอย่างช้าๆและหลีกเลี่ยงการกะทันหันและการเปลี่ยนแปลงที่น่าตกใจในอุณหภูมิสี หากคุณทำงานเป็นชั่วโมง ๆ ในตอนเช้าการเปลี่ยนแปลงแบบค่อยเป็นค่อยไปนี้ก็จะเกิดขึ้นเช่นกันเมื่อแสงกลางคืนปิดและเปลี่ยนกลับเป็นอุณหภูมิสีเริ่มต้น

ข้อดีข้อเสียของไฟกลางคืน

เนื่องจาก Night Light ไม่ได้มีอะไรใหม่มันจึงแบ่งปันข้อดีและข้อเสียเหมือนกับคู่แข่ง ในด้าน "โปร" คุณสมบัติเช่น Night Light สามารถช่วยให้ปวดตาได้จริงถึงแม้ว่าความสามารถในการปรับปรุงหรืออย่างน้อยก็ ไม่รบกวนการ นอนหลับของคุณจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล ถึงกระนั้นมันก็ไม่เจ็บที่จะลองโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้มันเป็นคุณสมบัติในตัวของ Windows ฟรี
อย่างไรก็ตาม "ข้อเสีย" คือไฟกลางคืนทำให้เห็นได้ชัดว่ามีการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งอย่างมากกับอุณหภูมิสีของหน้าจอของคุณและสามารถรบกวนงานหรือความบันเทิงใด ๆ ที่ต้องอาศัยความแม่นยำของสี ดังนั้นไฟกลางคืนเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการท่องเว็บตรวจสอบอีเมลหรือทำงานกับเอกสารและสเปรดชีต แต่คุณอาจต้องการปิดเมื่อแก้ไขภาพถ่ายและวิดีโอเล่นเกมบางเกมหรือตามคิว Netflix ของคุณ โชคดีที่คุณสามารถเปิดใช้งานหรือปิดใช้งาน Night Light ได้อย่างรวดเร็วแม้ว่าจะถูกตั้งค่าตามกำหนดเวลาโดยไปที่การตั้งค่าหรือโดยใช้ปุ่มดำเนินการด่วนที่ด้านล่างของศูนย์ปฏิบัติการ