ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการอัพเดทล่าสุดสำหรับ macOS (10.12.4) Apple ได้เพิ่มการรองรับ Night Shift to the Mac เป็นครั้งแรก Night Shift ซึ่งก่อนหน้านี้ใช้งานได้กับ iOS เท่านั้นเป็นคุณสมบัติที่ปรับอุณหภูมิสีของจอแสดงผล Mac ของคุณโดยอัตโนมัติตามปัจจัยต่าง ๆ เช่นเวลากลางวันและแสงโดยรอบ
Night Shift ช่วยลดอุณหภูมิสีในเวลากลางคืนทำให้สีของหน้าจอปรากฏเป็น "อบอุ่น" (เช่นใกล้กับสีเหลืองหรือสีแดง) จากนั้นจะปรับอุณหภูมิสีให้กลับมาเป็นปกติโดยอัตโนมัติในตอนเช้า (เปลี่ยนสีเป็นสีน้ำเงิน "เย็น" ) สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงนี้คือมีความกังวลเพิ่มขึ้นว่าแสงสีฟ้าจากคอมพิวเตอร์ iPhone และแม้แต่ทีวีของเรากำลังยุ่งเหยิงจังหวะการนอนหลับตามธรรมชาติของเราซึ่งถูกปรับแต่งทางพันธุกรรมให้เข้ากับการเปลี่ยนสีของแสงแดดธรรมชาติในระหว่างวัน / ขาวในตอนเช้าสีเหลือง / แดงในตอนท้ายของวัน
ดังนั้น Night Shift ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดปริมาณของแสงที่สว่างหรือสีฟ้าที่คุณเห็นเมื่อถึงวันซึ่งอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ และเนื่องจากการนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพคุณสมบัติเช่น Night Shift อาจช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณได้เช่นกัน ลองมาดูคุณสมบัติใหม่ที่ยอดเยี่ยมบน Mac และเรียนรู้วิธีใช้!
ใช้ Night Shift บนเครื่อง Mac
ในการใช้ Night Shift บน Mac ของคุณคุณต้องเรียกใช้ macOS Sierra 10.12.4 หรือใหม่กว่า หากคุณไม่แน่ใจว่าระบบปฏิบัติการรุ่นใดที่ติดตั้งบน Mac ของคุณให้ตรวจสอบคู่มือของ Apple เพื่อพิจารณารุ่น macOS ของคุณ
เมื่อคุณยืนยันว่าคุณทันสมัยแล้วให้เปิดแอป System Preferences คุณสามารถค้นหาแอพนี้ใน Dock ได้ตามค่าเริ่มต้น (ไอคอนรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีเกียร์สีเทาและสีเงิน) หรือคุณสามารถเลือกจากแอป Apple Menu ที่มุมบนซ้ายของหน้าจอ:
เมื่อหน้าต่างการตั้งค่าระบบเปิดขึ้นให้เลือก แสดง :
ที่นี่คุณสามารถกำหนดค่าวิธีการทำงานของกะกลางคืน คุณสามารถเปิดหรือปิด Night Shift ด้วยตนเองได้โดยทำเครื่องหมายที่ช่อง เปิดจนถึงวันพรุ่งนี้ หรือคุณสามารถเลือก กำหนดเอง จากเมนูแบบเลื่อนลงและตั้งเวลาเริ่มและหยุด ความมหัศจรรย์ที่แท้จริงของคุณสมบัติเช่น Night Shift คือการปรับอัตโนมัติ เพียงเลือก Sunset to Sunrise จากเมนูแบบเลื่อนลงจากนั้น Mac ของคุณจะเปิดใช้งาน Night Shift ตอนพระอาทิตย์ตกโดยอัตโนมัติและปิดการใช้งานเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นและจะปรับเวลาเมื่อพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้นเปลี่ยนตามวันที่และตำแหน่งของ Mac
เมื่อคุณเลือก ว่า จะเปลี่ยนภาพกลางคืน เมื่อใด และ อย่างไร คุณสามารถเลือกได้ว่าการเปลี่ยนแปลงของสีจะรุนแรงเพียงใดโดยใช้แถบเลื่อน อุณหภูมิสี ที่ด้านล่างของหน้าต่าง การเลื่อนไปทางซ้ายจะลดปริมาณการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิสีเมื่อเปิดใช้งาน Night Shift ในขณะที่เลื่อนไปทางขวาจะเพิ่มปริมาณการเปลี่ยนแปลง ค่าเริ่มต้นที่อยู่ตรงกลางมักเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่
สลับ Night Shift ผ่านศูนย์การแจ้งเตือน
หากคุณต้องการเปิดใช้งานหรือปิดการใช้งาน Night Shift ด้วยตนเองคุณไม่จำเป็นต้องกลับไปที่การตั้งค่าระบบ เพียงเปิดใช้งานศูนย์การแจ้งเตือนเลื่อนเคอร์เซอร์ของเมาส์หรือแทร็กแพดเหนือและเลื่อนขึ้นเพื่อเปิดเผยสวิตช์สลับด้วยตนเองสำหรับ Night Shift (เคล็ดลับโบนัส: คุณสามารถเปิดใช้งานหรือปิดใช้งานคุณสมบัติ Do Not Disturb ได้อย่างรวดเร็วด้วยวิธีเดียวกันนี้)
ท้ายที่สุดหากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานของ Night Shift รวมถึงรุ่นที่รองรับกับ Mac โปรดไปที่หน้าสนับสนุนของ Apple ในหัวข้อนั้น ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามนี่คือการนอนหลับที่ดีขึ้น! ตอนนี้ฉันสามารถใช้บางอย่างได้แล้ว
